7天娱乐场新线上博彩-分享一道少油又清淡的汤,营养健康,味道清香,消食开胃

作者:匿名 2020-01-11 17:30:24 阅读量:1553

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7天娱乐场新线上博彩,本期导读:分享一道少油又清淡的汤,营养健康,味道清香,只需几步就做好

茼蒿是涮火锅时经常用到的食材,味道清香,口感脆嫩,深受大家喜爱,茼蒿能够促进食欲,消食开胃。 茼蒿具有调胃健脾效用,茼蒿含有一种挥发性的精油,以及胆碱等物质,具有降血压,补脑的作用。今天分享一道茼蒿的做法,少油、清淡可口,营养健康,茼蒿味道清香,豆腐营养鲜嫩,虾皮增鲜提味,含有多种矿物质,还能补钙,特别适合脾胃不好的人吃,这道汤做法也简单,简单几步就做好,这道汤这么好,你也做给家人吃吧,下面分享下做法:

【茼蒿虾皮豆腐汤】

材料:内酯豆腐1盒、茼蒿250克、虾皮1汤匙、香油1汤匙、姜片2片、鸡精1茶匙、

做法:

1.准备好所需材料,茼蒿择去老叶,掐去根部,投洗干净

2.内酯豆腐对半切开,再切成片, 内酯豆腐用葡萄糖酸-δ-内酯为凝固剂生产的豆腐。豆腐质地细嫩、有光泽,适口性好,清洁卫生。

3.茼蒿切成寸段,茼蒿的梗部和叶部分开放,煮汤时,先下入茼蒿梗煮,再下入茼蒿叶煮,这样茼蒿叶不会煮过火,梗和叶熟制时间一致

4.锅加水烧开,加入姜末和蒜皮,烧开煮1分钟

5.下入内酯豆腐,煮1-2分钟

6.下入茼蒿梗,煮至颜色变深,再下入茼蒿叶,煮至颜色变深绿,加入盐,鸡精调味,关火,淋入香油搅拌均匀,盛出装盘即可

小贴士:内酯豆腐比较嫩,不要弄碎了,茼蒿切成寸段,茼蒿的梗部和叶部分开放,煮汤时,先下入茼蒿梗煮,再下入茼蒿叶煮,这样茼蒿叶不会煮过火,梗和叶熟制时间一致。茼蒿很容易熟,煮制颜色变深绿就可以,时间不用过长。

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pk拾

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