网上最好的菠菜网-X型腿、O型腿,尽早矫正还来得及

作者:匿名 2020-01-11 15:03:42 阅读量:2722

网上最好的菠菜网-X型腿、O型腿,尽早矫正还来得及

网上最好的菠菜网,有很多家长带着孩子来医院,第一句话就是“医生,孩子走路不好看,应该怎么办”

一部分孩子走起来就表现为“o”型腿和“x”型腿。“o”形腿和“x”形腿其实就是膝内翻和膝外翻的临床表现,那是不是所有的膝内翻和膝外翻都需要治疗?如何帮助孩子恢复呢?

今天,将为大家专门做一期科普,又全面有有用,很多动作父母在家就可以做哦,快快学起来吧!

o型腿、x型腿和xo型腿

膝内外翻的成因?

家长

成因分生理性和病理性两种。

生理性膝内外翻是小儿发育阶段的正常生理过程。在学步年龄,多数幼儿都有轻微内翻,因为内翻是一种稳定状态,便于站稳。1—2岁,这种内翻会改变为外翻。一般2岁内小儿腿不直,若是非常轻度,多是生理性的膝内翻。超过2岁,小儿腿部肌肉发育,平衡能力明显提高,生理性轻微的膝内外翻会自然矫正。

病理性膝内外翻的原因有很多,如佝偻病、外伤、炎症及一些先天性疾病等。

如何精确诊断?

家长

临床上一般采用x片的方式评估膝内外翻的情况。骨骼发育不良的宝宝,可能需要行核磁共振检查。

需要提醒的是,若两脚内踝或两膝间距不超过3厘米,一般不需要拍摄x线片,属生理性,可以自行恢复。

有哪些在家就能做的康复训练

01

注意坐姿、站姿和运动模式

在日常生活中,注意保持下肢各关节正常力线;注意保持良好的坐姿、站姿和运动模式,也就是x型腿患者小腿不要外翻、膝盖不要内扣、膝盖要冲着脚尖,o型腿患者大腿不要外翻,不要跷二郎腿等等。

02

针对x型腿患儿的强化肌力康复训练

加强髋外旋肌、臀大肌等大腿后侧的力量,如蚌式开合动作:侧身躺平,稳定好上身。两只脚叠在一起,放松。用臀部发力,将上侧腿打开抬起,如需更大阻力可加弹力带。

加强外展肌、臀中肌等大腿外侧的力量,如侧卧抬腿动:侧身躺平,稳定好上身。两只脚伸直叠在一起,放松。用臀部发力,将上侧腿起,必要时可使用弹力带增大阻力。

03

针对o型腿患儿的强化肌力康复训练

增强髋内旋肌力量,做髋内旋动作。

髋内收肌,锻炼大腿内侧肌肉力量,做髋内收动作。

04

平衡稳定训练

运用康复气垫改善平衡觉和本体感觉;运动方向、角度及强度。

家长

不及时矫正会有什么后果呢?

如果不及时加以矫正,出现双膝间距超过10厘米的膝内翻或两内踝间距超过10厘米的膝外翻,就要考虑进行骨科手术了。手术年龄尽量推迟到12岁以后,以降低复发率。

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